Petite Pensée. La clef du Bonheur réside dans la connaissance de soi-même.
L'homme doit prendre conscience de sa propre mesure sans tenter de rivaliser
avec le monde entier.
Le retour à soi n'est pas un repli, mais une démarche qui nous mène au prochain
et qui nous aide à affronter nos craintes et nos erreurs pour vivre en paix et en harmonie.
En apprenant à être  intime avec son corps,  nous habilite à le connaître
physiquement et mentalement.
D'une part, comprendre son corps , c'est le délivrer de ses tensions et lui
permettre de retrouver une meilleure énergie et d'autre part, l'observation de nos états
mentaux, permet d'être conditionné et  épargner les conflits inconscients
qui entravent notre liberté.
Finalement, ne soyons pas acerbes, acharnés, austères envers nous-mêmes.
Connaître ses capacités et ses limites, c'est soulager le corps et l'esprit de tous
leurs tourments, tracasseries et leur aménager une longue vie fructueuse et saine. Viva